Az Aquafitness napjainkban már szinte gyakorlatilag bárki számára elérhetővé vált, gyakorlása nincs korhoz, vagy úszástudáshoz kötve. Óriási előnye, hogy a vízben végzett gyakorlatok kímélik az ízületeket és a gerincet, könnyen elsajátítható, hatásos mozgásanyag, a víz ellenállása pedig folyamatos kihívást jelent, anélkül, hogy túlterhelnénk magunkat. Ugyanakkor javítja a vérkeringést, csökkenti a narancsbőrt, fejleszti az állóképességet, segít az alvásproblémák leküzdésében, valamint remek mozgásforma regeneráció esetén is!
A foglalkozások mélyvízben zajlanak, egy speciális öv segítségével maradnak fent a résztvevők a vízen. Az óra elején, a lábmozdulatokat eszköz nélkül végezzük, majd súlyzókkal és egyéb segédeszközökkel folytatjuk a gyakorlatokat. Úszósapka viselete kötelező.
Órarend:
Hétfőn és szerdán 19.00 – től 20.00-ig. A foglalkozás díja: 2.300Ft/fő/alkalom.
Elérhetőség:
Mányoki Móni
Telefon: +3630/966 5677
Email: manyokimoni@gmail.com